如何提高生育能力 男人热敷这洞生育能力更

  不育的危害是非常大的，会导致人的心理压力巨大，从而是身体产生疾病。所以生活中要了解提高生育能力的方法，这有利自己的身心健康。那么日常生活中男人如何提高生育能力呢?下面就一起来了解一下吧!
  男人热敷这洞生育能力更
  生育功能下降是困扰很多中年男性的问题。在医院里，中医男科医生常常会推荐患者一种简便的自我疗法，效果很明显。
  准备500克大粒食盐，在锅内炒热后用布或者白毛巾包住，趁热敷贴在肚脐上。每天晚上进行一次，每次30分钟，7次为一个疗程。
准备500克大粒食盐，在锅内炒热后用布或者白毛巾包住，趁热敷贴在肚脐上
  这种方法之所以有效，是因为它能通过刺激“神阙穴”调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的功能，从而增 人体免疫力，提高健康水平。
  对于男性朋友而言，这可以起到补肾、补心、补脾的功效，对提高生育功能自然有益。
  肚脐看出健康状
  肚脐是妈妈留给孩子的一道伤疤，同时也是一种恩赐。在中医学中，肚脐被称作“神阙”，为治病之要穴。
  临床医学发现，肚脐的位置、形状可提示出身体的健康情。比如，肚脐偏左的人，可能易出现肠胃功能不佳、便秘等问题;肚脐偏右者一般容易患肝炎、十二指肠溃疡等疾病。
  如果肚脐向上延长，几乎成为一个顶角在上的三角形，则表示胃、胆囊胰脏功能不佳;肚脐向下，一般提示易受胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病的困扰。
  肚脐若为正圆形，则表示身体健康，脏腑功能良好。有些人的肚脐浅小，一般提示此人身体虚弱，内分泌易出现紊乱。
  另外，当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出;肥胖或腹部发炎时，肚脐会向内凹陷。
  人体肚脐周围是小肠或胰腺神经通路的感应部位。所以，肚脐周围疼痛也常会反映出小肠或胰腺的病变。
人体肚脐周围是小肠或胰腺神经通路的感应部位
  肠道寄生虫病和少数早期阶段的肠道炎症也表现为脐周疼痛，但后者通常是钝痛性质，位置比较含糊不清。
  肚脐十分柔弱，所以，日常要注意卫生，尤其天气转热，汗流量变大，身体污垢更易随汗液流入肚脐而沉积。建议常用温水轻擦脐周及脐眼，另外，还要防止脐部。
  怎么提升男人生育能力
  1、戒
  吸可以引起精子数量少、精子细胞膜和DNA受损伤，长期吸或吸入二手容易造成男性不育和阳痿、女方流产和胎儿畸形，而戒可以改善精液质量。
  2、不熬夜
  因为精子的生成主要在夜间进行，白天睡觉没有用，熬夜会导致生精功能紊乱，造成精子数量少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流产。
  经常熬夜还会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降，引起生育功能障碍，容易患慢性前列腺炎和附睾炎。
  建议男性要避免熬夜，晚上11点之前上床睡觉，保证晚上11点到早上7点这8个小时的有效睡眠时间。
  3、避免久坐
  久坐或骑车、开车等行为会使得男性坐得太久，会造成男性下体血液循环不畅，使男性容易患慢性前列腺炎，这些都会导致精子质量下降。
  专家建议久坐的男性至少每隔半小时站起来活动一会儿。
  4、少饮酒
  过量饮酒可以影响精子的产生和发育成熟，导致精子受精能力下降，还可能会引起生育功能障碍，容易造成男性不育。
过量饮酒可以影响精子的产生和发育成熟
  建议少饮酒，不要喝高度白酒和洋酒。
  5、避免高温
  睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低1~2度(35.6℃~36℃，温度超过37℃就会对精子造成损害)，高温会严重损害睾丸生精功能。
  生育期男性应该尽量避免穿紧身内裤和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿、将笔记本电脑直接放在膝盖上等行为，避免在房、锅炉房等高温环境下工作。
  6、不挑食
  只有身体情良好的男性才能产生优质的、数量足的、充满活力的精子。
  所以每天摄入的食品应该包括产能物质(蛋白质、脂肪、碳水化合物)和非产能物质(纤维素、微量元素、水和膳食纤维)等，其中锌元素与生育的关系尤为密切。
  7、保持良好情绪
  喜、怒、忧、思、悲、恐、惊被中医称为“七情”，是人们对外界事物刺激产生的不同情绪的反应。
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊被中医称为“七情”
  《素问·阴阳应象大论》提到过“思伤脾、恐伤肾”，坏情绪会干扰内分泌系统的功能，从而对性功能和生精功能产生负面影响。
  怎提高男性生育能力
  要均衡饮食
  如果准爸爸偏食的话，那么精子也不会健康到哪里去。因为精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、多种维生素等。如果准爸爸偏食的话就会影响到这些营养素的摄取，
  所以，准爸爸在备孕期间要多吃富含营养素的食物，哪怕是自己不喜欢吃的也要适当的吃点，特别是锌元素，锌直接参与精子的生成与活动，可以多吃牡蛎和牛肉，特别是各类海鲜，不仅含锌量高，还能增加男性性功能呢。
  有条件的话未准爸爸可以吃育之缘片，是属于提高男性精子质量、提高生殖能力口碑比较好的补品之一，建议有条件的备孕爸爸服用。
  要运动锻炼身体
  不论男方还是女方，身体各项机能健是孕育一个的首要因素就必须坚持体育锻炼，保证身体健，增免疫力。
  而且在运动的过程中未准爸爸们还能缓解一下生活的压力，毕竟要养一个孩子，压力还是很大的。
  一般每天不应少于半个小时的运动时间，可以早晨早点起床晨练，可以慢跑或者散步，再或者游泳或者登山。
  要合理安排作息时间
  在现在的社会生活中，特别是上班族的爸爸们可以按照作息时间生活，但是很多时候备孕中的爸爸还是会晚睡早起等一些小毛病，别看是小毛病，对备孕的爸爸来说就是大毛病了。
  因为正常的作息时间可以调整好自己的身体在一种比较自然的状态，建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就上床睡觉，建立起科学合理的生物钟规律。
  要保持心情舒畅
  很多人都常常听说产前忧郁症或者是产后忧郁症，好像忧郁症是孕妈妈专属的一，但其实准爸爸的压力也是很大的，想想以后的生活，而且准爸爸的情绪也是会影响到精子的质量。
而且准爸爸的情绪也是会影响到精子的质量
  那些时常忧郁和烦恼的男性朋友来说，会引起内分泌紊乱，影响到生精功能，波及到精子的质量。所以准爸爸应该要调整好自己的心态，需求放轻松的方式。
  如何提高生育能力
  1、合理的体重提高生育能力
  科学家们对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现，与体重正常的男子相比，超重男子的精虫密度降低了24%;更严重的是体重过轻的人，他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%。科学家认为，合理的体重确实能提高生育能力。
  此外，美国科学家还发现，这种情也会出现在妇女身上。体重严重超标的妇女其人工受精的成功率会降低。所以科学家们建议，在准备怀孕之前，超重女性好先想办法把体重下来。
  2、晒太阳提高生育能力
  充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。
  同时，多接受一些阳光的沐浴还可以少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。
阳光会激发男士们精子的活力
  另外，阳光会激发男士们精子的活力，因为在阳光的协助下能合成维生素D--这种物质可能在精液的产生过程中发挥定性的作用，而缺乏这种营养物质则有可能导致不育。
  这一发现似乎意味通过提高体内维生素D的含量(可多晒太阳和多吃富含维生素D的食品)都将会提高男性和女性的生殖能力。
  结语：通过上文的阅读相信大家对于男人热敷这处洞生育能力更已经有了一定的了解了，生活中男性朋友要学会保护自己的身体健康，当出现不育现象的时候一定要积极进行相关的调理，这对我们的身体健康才是非常有助的。